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觀真圓生活行館的謝佳晉老師,擁有多年的命理經驗,服務過千位男男女女,為他們在人生中最迷惘的時候
給予客觀的建議,謝老師認為,知命掌運是非常重要的一件事情
唯有如此,您就能從既定的人生軌跡中,脫穎而出
無論您是感情,事業,求學,婚姻,兩性相處,遇到了需要十字路口
而勵志書籍或是成功人士語錄,已經無法為您解答
台中知名的謝佳晉老師會給您最客觀中肯的方向。
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目前謝老師的客戶從台北,台中,高雄都有人慕名而來,最遠甚至服務到澳洲的朋友
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生活中心/綜合報導
我相信每個人的人生中都會經歷一段「明明不想睡覺,卻被強迫趴睡午休」的時光。粉專 「三個字SunGuts」在臉書上傳一則影片,內容敘述「趴睡」對人體的傷害,因為我們的脊椎不耐彎,也不能長時間偏向某一邊,所以長時間趴睡其實是一種慢性自殘。
影片內容提到,我們脊椎上的小肌肉緊繃痙攣,甚至壓迫到我們脊椎上的小神經,造成手腳麻及腰酸背痛,而我們午休,就剛好是要趴睡桌面,尤其桌子越低,你彎的就越低,如果睡一兩個小時的話,就是一種慢性自殘了。
影片也傳授兩種改善方法,第一個就是「不要趴桌子上睡覺」,盡量坐著睡,買個脖子靠枕,直挺挺的坐著睡,但要小心不要變成仰頭睡,因為有可會因為姿勢不正確,導致神經被壓壞。
第二種方式是「墊高一點」,因為當桌子越低時,你的脖子和腰就必須彎的越下去,所以最好是個枕頭,或是拿幾本書墊高一點,雖然還是得彎,但至少可以把傷害減到最低。
影片引起許多網友的共鳴,紛紛都在底下留言「以前國高中午休趴著睡,何止手麻,連腳都麻阿,咖麻系被安那躁」、「這該給各大學校看吧,不午休還會被記ㄟ」、「然後就被糾察隊登記」、「小時候在學校不午休就會被記,如果頭沒趴著,抬起來被看到也被登記」、「我該買張床去辦公室睡午覺啦」、「去司令台樹蔭、活動中心、禮堂 睡」。
▼物理治療師教你如何改善。(圖/ETtoday)
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